Этот сайт использует технологию cookies. Продолжая использовать данный сайт, Вы даёте своё согласие на использование cookies. Чтобы получить больше информации, пожалуйста прочтите нашу Политику Приватности.

This site uses cookies. By continuing to use this site you agree to our use of cookies. For more information please read our Privacy Policy.

Как получить красивый загар?

Здоровье - zdr.ru
Поделиться
Как получить красивый загар? Изображение: flickr.com

Если вы хотите, чтобы на память о лете остался красивый ровный загар, хотя бы за две недели до отпуска начните готовиться к пребыванию на солнце.

Главные «друзья» красивого загара – фрукты и овощи, богатые бета-каротином (тыква, морковь, персик, дыня, абрикос, хурма, манго). Предшественник витамина А, он является мощным антиоксидантом, защищает кожу от действия свободных радикалов, активизирует естественную защиту организма от УФ-излучения, предотвращает разрушение мембран клеток. Как и меланин, этот пигмент накапливается в коже и придает ей красивый золотистый оттенок. Кстати, выработку меланина ускоряет ликопин – вещество, содержащееся в томатах.

Факт. Шотландские ученые выяснили, что постоянное употребление определенных фруктов и овощей может стать альтернативой похода в солярий. Каждый день все испытуемые съедали по 3 порции сырой моркови, тыквы и несколько киви. Через 6 недель их кожа стала выглядеть загорелой.

Чтобы во время загара кожа не страдала от обезвоживания, предварительно ее нужно увлажнить. Оптимальный вариант – 4–5 походов к косметологу на обертывание с морскими водорослями. Эта процедура помогает также бороться с проявлениями целлюлита, растяжками, стимулирует вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Что касается увлажняющей косметики, то все средства можно условно разделить на две группы. Представители первой, как правило, содержат гиалуроновую кислоту и восстанавливают гидробаланс изнутри. Вторая группа – например, с глицерином и его производными, образует на поверхности кожи пленку, которая препятствует испарению влаги.

Факт. Внешним проявлением обезвоженности может быть не только сухость кожи. Если утром на лице и теле заметны следы от подушки и складок простыни – это сигнал, что вашей коже необходимо дополнительное увлажнение.

Перед поездкой к морю нелишним будет несколько раз посетить солярий. Конечно, это нужно делать без фанатизма – загорайте по 5–10 минут и обязательно используйте защитные кремы. Такая «разминка» перед пляжем поможет коже быстрее адаптироваться к открытому солнцу.

Факт. Ученые из Манчестера пришли к выводу: любители позагорать быстрее соображают и запоминают информацию. Исследования с участием более 3000 человек показали: высокий уровень витамина D, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей, обеспечивает правильное функционирование головного мозга.

 

 

Комментировать